Темы, которые еще предстоит представить: Различия и сходства
дыхательных практик, Экология и уместность применения, Критика и
проблематика, Критерии профессионализма практиков, эволюция дыхательных
психотехник, являются ли эти техники психотерапией или духовной
практикой Самостоятельное применение, Нужно ли "отключать ум",
Физическое бессмертие, О мастерах, Физическое бессмертие, Тело и
взаимоотношения, Дыхание и богатство, Применение аффирмаций, Влияние
травмы рождения на отношения
Да, Не сочти за труд- дай обратную связь- что нравится, что еще хотелось бы видеть на сайте и приглашай друзей и знакомых, интересующихся упомянутыми темами, если есть интересные материалы или ссылки- поделитесь
Обнимаю, Бродячий Флешель Практики и организаторы, давайте обмениваться ссылками и информацией о мероприятиях на соответствующие темы.
Вопросы и ответы из группы "Холотропное дыхание" в социальной интернет-сети Одноклассники Вопрос -Так и не поняла разницу между ребёфингом ихолотропным дыханием
Ответ
-Основное отличие в том что в ребефинге делается акцент на
осознавании своих телесных и эмоциональных переживании, тогда как в ХД
предпочтителен "выход за пределы"
что касается мягкости ребефинга- процесс регулируется самим дышащим с помощью
глубины и интенсивности вдоха, выдох должен быть свободным. Так вот, дыхание
настолько интенсивно насколько дышащий может "переваривать" происходящее в нём осознанно, успевая расслабляться на выдохе. телесные и
эмоциональные переживания не ослабляются и не усиливаются намеренно- как и в
телеснои терапии обеупомянутые реакции принято считать привычными способами "избегания
контакта"
Да, в Р-ге предпочтительно дышать ртом или и носом и ртом одновременно, не
рекомендуется чередовать (вдох носом-выдох ртом и т.п.)
Если в ХД экспертом себя назвать не могу- скорее опытныи любитель, то за каждое
утверждение о Ребефинге могу, так сказать, ответить от имени тех у кого учился,
первооткрывателеи и ведуших профи- Сондра Реи, Ден Брулле, Тони Ло Мастро
Вопрос
-Незнаю, может я и не права, но мне кжается по ощущениям, что все таки холотропка глубже...
Ответ
-Т.н. "глубина" зависит от того во что Вы "погружаетесь". Если речь идёт об
интенсивности ощущений то уместно сравнение с
автомобилем качество работы которого оценивается по критериям- чем
громче ревёт и чем сильнее трясёт тем лучше. Иногда за глубину
выдают степень диссоциации- нередко это способ неосознанно избежать
другой ценной глубины- глубокого контакта с чувствами спрятавшись в
мире фантазий
Это не критика метода ХД а призыв к тому чтобы разобраться с какой целью Вы решаетесь на выбор метода, изучить возможности и риски, и особенности, подобрать подходящий метод и воспользоваться им мудро
Кроме того Ребёфинг - это мастерство которому можно учиться, оттачивать умение и получать всё большую пользу и удовольствие от процесса. Этим методом можно пользоваться самостоятельно и желательно пользоваться часто вплетая в свою жизнь для улучшения её качества- силы,настроения, здоровья, уверенности, осознанных отношений и успешности.