Современный Ребефинг включает в себя практику и философию тела, ума, души и отношений.
Для профессионала и увлеченного практика важно глубокое понимание следующих Тем:
Теория и философия:
Определения, цели, методы и основные компоненты Ребефинга
5 Элементов Ребефинга
Позитивное мышление
Аффирмации
Паттерны отношений
Ребефинг, вайвэйшн, свободное дыхание. Сходства и различия
Влияние травмы рождения и травм развития на жизненные сценарии
Мастерство счастья
Одухотворенные отношения
Здоровье, долголетие и физическое бессмертие
Гармония души, тела и чувств
Душевное равновесие, социальная реализация и матриальное благополучие
Позитивное мышление
Путь Сердца.
Мастерство счастья
Одухотворенные отношения
Здоровье, долголетие и физическое бессмертие
Гармония души, тела и чувств
Душевное равновесие, социальная реализация и матриальное благополучие
Позитивное мышление
Путь Сердца.
Ребефинг, Дыхательная Терапия и Саморегуляция. Сопровождение индивидуальных интегративных дыхательных процессов
Перед супервизионной сессией
Ответьте пожалуйста на следующие вопросы (письменно):
Ответьте пожалуйста на следующие вопросы (письменно):
Ваши ЦЕЛИ.
Для чего Вы обучаетесь Телесно-Дыхательной Интеграции,
какие цели Вы преследуете, как личностные, так и профессиональные, чем Вас
привлекло именно это направление и именно эта обучающая программа
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ·
ЗАДАЧИ и ПЛАНЫ
В контексте данной обучающей программы. Что Вы планируете
сделать завершить Ко времени начала супервизионного модуля___________________________________________
Ближайшие __
месяцев_____________________________________________________________
Ближайшие __
лет_________________________________________________________________ ·
РЕСУРСЫ. Что может Вам помочь в
практике освоения Телесно-Дыхательной Интеграции, сделать Вас уникальным
профессионалом.
Внутренние ресурсы- Ваши личные качества, уменья,
таланты, привычки и т.д.
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Внешние Внешние ресурсы. Семья, друзья, сообщества, вдохновляющие
книги, места и т.д.
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________·
БАРЬЕРЫ. Субъективные (Ваши личные
качества и привычки) и объективные(Физические ограничения, финансовые, социальные
и т.д.) препятствия на пути к Вашим целям
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Как Как Вы планируете справляться с описанными барьерами с
помощью вышеуказанных ресурсов
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ·
Какие Ваши личностные качества требуют
УСИЛЕНИЯ.
ПРАКТИКА НА 2 дня. Выберите себе упражнение из учебного курса для постоянной
самостоятельной практики в течении двух дней. Можно выбрать один из 5ти
элементов Ребефинга или дыхательное упражнение, которое труднее в исполнении
или понимании и используйте его в разных контекстах вашей повседневной жизни. На
следующие 2 дня выберите другую практику и т.д.
____________________________________ ·
Подготовьте вопросы для супервизии. Возможно Вы и сами ответите на свои вопросы, так или иначе ответы имеет смысл
записывать
ВОПРОСЫ
ОТВЕТЫ
Требования к участникам сертификационной прграммы (программа Телесно-Дыхательная Интеграция I)
Полное прохождение
сертификационной программы Телесно-Дыхательная Интеграция I.
Сопровождение индивидуальных интегративных дыхательных процессов предолагает
3 обучающие групповые сессии
10 индивидуальных дыхательных сессий с профессиональным ребефером, признанным ТПЦентром
10 отчетов по проведенным сессиям и 10 отчетов по полученым сессиям, 5 из которых рекомендованно пройти у участников обучающих программ
Личная супервизия от 2 часов и более по необходимости.Групповая супервизия 12 часов
Выполнение приведеных выше требований не гарантирует сертификацию. Альтернативный сертификат- прослушан курс....Рекомендации:
ежедневная практика базовых упражнений
еженедельные обмены процесами в учебной группе
активное участие в учебной группе- встречи, обмен информацией и литературой, обмен процессами, упражнения в группе, формирование собщества для совместного развития.
10 индивидуальных дыхательных сессий с профессиональным ребефером, признанным ТПЦентром
10 отчетов по проведенным сессиям и 10 отчетов по полученым сессиям, 5 из которых рекомендованно пройти у участников обучающих программ
Личная супервизия от 2 часов и более по необходимости.Групповая супервизия 12 часов
Выполнение приведеных выше требований не гарантирует сертификацию. Альтернативный сертификат- прослушан курс....Рекомендации:
ежедневная практика базовых упражнений
еженедельные обмены процесами в учебной группе
активное участие в учебной группе- встречи, обмен информацией и литературой, обмен процессами, упражнения в группе, формирование собщества для совместного развития.
Базовые упражнения
для регулярной практики
Зевать и вздыхать по 5-15 минут подряд
Связное свободное дыхание по 15-20 минут подряд
Медленный вдох (через трубочку) Небесный Нектар и освобожденный выдох (Ниагара) с наслаждением
Расслаблять челюсть на выдохе приоткрывая рот
Расслаблять и растягивать привычные спазмы- дышать всеми полостями, расслабляться на задержке дыхания
Зевать и вздыхать по 5-15 минут подряд
Связное свободное дыхание по 15-20 минут подряд
Медленный вдох (через трубочку) Небесный Нектар и освобожденный выдох (Ниагара) с наслаждением
Расслаблять челюсть на выдохе приоткрывая рот
Расслаблять и растягивать привычные спазмы- дышать всеми полостями, расслабляться на задержке дыхания
Журнал самоотчетов по проведенным и полученным сессиям
| ВРЕМЯ | ЦЕЛЬ (ожидания, намерения, качества, действия, понимание, руководство к действию) | ТЕХНИКА (5 элементов, упражнения, аффирмации, качества, вдох-выдох-спонтанность) | БАРЪЕРЫ (Мысли, убеждения, физические ощущения) | ОЩУЩЕНИЯ ЧУВСТВА | МЫСЛИ | ДЕЙСТВИЯ (в ответ на барьеры) дыхание, настрой, техники | РЕЗУЛЬТАТ |
| Начало сессии | |||||||
| Первая половина | |||||||
| Вторая половина сессии |
ПРИМЕР
| ВРЕМЯ | ЦЕЛЬ (ожидания, намерения, качества, действия, понимание, руководство к действию) | ТЕХНИКА (5 элементов, упражнения, аффирмации, качества, вдох-выдох-спонтанность) | БАРЪЕРЫ (Мысли, убеждения, физические ощущения) | ОЩУЩЕНИЯ ЧУВСТВА | МЫСЛИ | ДЕЙСТВИЯ (в ответ на барьеры) дыхание, настрой, техники | РЕЗУЛЬТАТ |
| Начало сессии | Хочу быть уверенным в себе | Полный, глубокий сильный вдох. Аффирмация- с каждым вдохом я становлюсь все увереннее | Засыпаю- прошу ситтера будить | Сонный, раздражение | Не хочу, почему я должен, ничего не получается(как всегда) | 20 вдохов, прислушиваюсь к паттернам | Напряжение Лень Отключаюсь- начинаю снова |
| АгА! Попался паттерн диссоциации, поиграю с ритмом и глубиной | 20 вдохов, прислушиваюсь к паттернам | Понятно-все легче | |||||
| Вдыхаю блаженство | блаженство | ||||||
| около 40 минут | Спокойствие- блаженство | Полный, глубокий сильный вдох. | Вибрации и тяжесть в руках | Какое наслаждение! Чувствовать себя живым! |
И Т.Д.
