Теория и философия:
Определения, цели, методы и основные компоненты Ребефинга
5 Элементов Ребефинга
Позитивное мышление
Аффирмации
Паттерны отношений
Мастерство счастья
Одухотворенные отношения
Здоровье, долголетие и физическое бессмертие
Гармония души, тела и чувств
Душевное равновесие, социальная реализация и матриальное благополучие
Позитивное мышление
Путь Сердца.
Ответьте пожалуйста на следующие вопросы (письменно):
10 индивидуальных дыхательных сессий с профессиональным ребефером, признанным ТПЦентром
10 отчетов по проведенным сессиям и 10 отчетов по полученым сессиям, 5 из которых рекомендованно пройти у участников обучающих программ
Личная супервизия от 2 часов и более по необходимости.Групповая супервизия 12 часов
Выполнение приведеных выше требований не гарантирует сертификацию. Альтернативный сертификат- прослушан курс....Рекомендации:
ежедневная практика базовых упражнений
еженедельные обмены процесами в учебной группе
активное участие в учебной группе- встречи, обмен информацией и литературой, обмен процессами, упражнения в группе, формирование собщества для совместного развития.
Зевать и вздыхать по 5-15 минут подряд
Связное свободное дыхание по 15-20 минут подряд
Медленный вдох (через трубочку) Небесный Нектар и освобожденный выдох (Ниагара) с наслаждением
Расслаблять челюсть на выдохе приоткрывая рот
Расслаблять и растягивать привычные спазмы- дышать всеми полостями, расслабляться на задержке дыхания
ВРЕМЯ | ЦЕЛЬ (ожидания, намерения, качества, действия, понимание, руководство к действию) | ТЕХНИКА (5 элементов, упражнения, аффирмации, качества, вдох-выдох-спонтанность) | БАРЪЕРЫ (Мысли, убеждения, физические ощущения) | ОЩУЩЕНИЯ ЧУВСТВА | МЫСЛИ | ДЕЙСТВИЯ (в ответ на барьеры) дыхание, настрой, техники | РЕЗУЛЬТАТ |
Начало сессии | |||||||
Первая половина | |||||||
Вторая половина сессии |
ВРЕМЯ | ЦЕЛЬ (ожидания, намерения, качества, действия, понимание, руководство к действию) | ТЕХНИКА (5 элементов, упражнения, аффирмации, качества, вдох-выдох-спонтанность) | БАРЪЕРЫ (Мысли, убеждения, физические ощущения) | ОЩУЩЕНИЯ ЧУВСТВА | МЫСЛИ | ДЕЙСТВИЯ (в ответ на барьеры) дыхание, настрой, техники | РЕЗУЛЬТАТ |
Начало сессии | Хочу быть уверенным в себе | Полный, глубокий сильный вдох. Аффирмация- с каждым вдохом я становлюсь все увереннее | Засыпаю- прошу ситтера будить | Сонный, раздражение | Не хочу, почему я должен, ничего не получается(как всегда) | 20 вдохов, прислушиваюсь к паттернам | Напряжение Лень Отключаюсь- начинаю снова |
АгА! Попался паттерн диссоциации, поиграю с ритмом и глубиной | 20 вдохов, прислушиваюсь к паттернам | Понятно-все легче | |||||
Вдыхаю блаженство | блаженство | ||||||
около 40 минут | Спокойствие- блаженство | Полный, глубокий сильный вдох. | Вибрации и тяжесть в руках | Какое наслаждение! Чувствовать себя живым! |